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Pronti? Iniziamo!

9 domande per sapere se il corso "Mindful Moments" fa per te: 

ATTENZIONE!
Non pensarci troppo su, rispondi instintivamente con stelline da 1 ⭐ a 5 ⭐ (dove ⭐ = per niente, ⭐⭐⭐⭐⭐ = moltissimo).

1. Ricevi un messaggio che ti disturba: riesci a non rispondere subito di impulso?
Per NienteRaramenteA volteDi solito siSi, sempre
2. Sei a tavola: per pranzo, riesci a notare davvero sapori, odori e sensazioni mentre mangi?
Per NienteRaramenteA volteDi solito siSi, sempre
3. Il tuo compagno/a ti interrompe mentre parli: riesci a fermarti e ad ascoltare senza arrabbiarti?
NoRaramenteA volteDi solito siSi, sempre
4. Ti capita una giornata piena di imprevisti: riesci a restare presente senza farti travolgere e arrivare sfinito/a a fine giornata??
NoRaramenteA volteDi solito siSi, sempre
5. Prima di dormire, se la mente è piena di pensieri: riesci facilmente a lasciarli andare e portarti nella condizione giusta per riposare?
NoRaramenteA volteDi solito siSi, sempre
6. Durante una camminata: noti spontaneamente il contatto dei piedi a terra, la temperatura dell'aria, i suoni, gli odori e l’ambiente attorno?
NoRaramenteA volteDi solito siSi, sempre
7. Sei sotto pressione al lavoro: e senti che stai per esplodere, riesci a fare il necessario per non "subire" la situazione?
NoRaramenteA volteDi solito siSi, sempre
8. Una persona cara si è arrabbiata con te senza motivo, riesci comunque a mantenere un atteggiamento di ascolto e comprensione?
NoRaramenteA volteDi solito siSi, sempre

Ottimo! Ricecerai il tuo risultato a breve via email!

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