Dalla mente in corsa al corpo presente: trasforma il caos in centratura

In questo workshop imparerai come passare da una mente costantemente in movimento a una presenza radicata e consapevole. Attraverso pratiche di body awareness, breathwork ed esercizi esperienziali, imparerai a riconoscere le dinamiche del controllo mentale e creare volontariamente spazio per sviluppare chiarezza coerenza e ordine mentale. Un viaggio per tornare nel corpo, nel momento presente, e riscoprire il potere della quiete.

Cosa ti porti a casa

• Strumenti pratici per guidare la mente fuori dalla ruminazione mentale e ritrovare equilibrio

• Un metodo efficace per usare il corpo come ancora di presenza e stabilità

• Un esercizio per sviluppare centratura e capacità di gestire il turbinio mentale quotidiano