Affiniamo la capacità concentrativa della mente. Portiamola su qualcosa di più piccolo. Invitiamola a notare il flusso dell'aria non solo nel naso ma anche sotto al naso, sul labbro superiore.
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Affinare la mente stabilizza la mente. Stabilizzare la mente le permette di cogliere ciò che altrimenti le sfugge.