Come staccare mentalmente dal lavoro

Il lavoro è finito. La tua testa no.

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Hai chiuso il computer. Sei tornato a casa. Magari sei con la tua famiglia, stai facendo sport o finalmente hai un po’ di tempo per te.

Ma una parte di te è ancora al lavoro. Ripensi a quello che è successo durante la giornata. Anticipi quello che dovrai fare domani. Continui a risolvere problemi che, almeno per oggi, non avrebbero più bisogno della tua attenzione. Non hai necessariamente troppo lavoro. Hai difficoltà a uscire dallo stato mentale con cui lavori.