La Pratica In Breve
La Meditazione Mindfulness sul respiro, detta Anapana o Anapana Sati, è stata studiata dalla comunità scientifica per i suoi eccezionali effetti su sintomi come ansia e stress, aiuta a calmare la mente, migliora la concentrazione, riduce l'intrusione involontaria di pensieri invasivi e la ruminazione mentale. Insomma è proprio la tecnica perfetta con cui iniziare a praticare Mindfulness!
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Panoramica
- Il Respiro nel corpo
- Il Primo Triangolo
- Il Secondo Triangolo
- Il Terzo Triangolo
Prezzo
2 piani disponibili, A partire da 12,00 €/mese
