Incontro di Pratica Settimanale

Descrizione del servizio

Il lavoro in gruppo è di aiuto nella pratica perchè un impegno condiviso è più facile da mantenere, un appuntamento a cui non mancare e un opportunità di confronto con gli insegnanti. In qeusto incontro settimanale pratichiamo la Mindfulness completa che si compone di una prima parte di consapevolezza del respiro, seguita dalla pratica del body scan. La sessione può essere arricchita, a seconda del maestro con tecniche di Movimento Consapevole, Meditazione Metta o Breathwork (Pranayama). Questo è un corso aperto a chiunque abbia già completato almeno un corso di Mindfulness o Vipassana