La Pratica dell'Amorevole Gentilezza Verso Te e Verso gli Altri

Quando si lavora introspettivamente c'è un modo particolare di farlo, ed è l'unico modo con cui avrai una chiave di lettura di ciò che il tuo corpo comunica

Permette di svilukppare una strategia efficace con cui convivere armoniosamante con emozioni, anche intense e complesse

I praticanti riportano un minor livello di stress percecito e una migliore capacità di gestione dello stesso